Die besten 4 leichte für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Boxen Jab

TrizepsSchultern

Körpergewicht

Boxen Rechter Cross

TrizepsSchulternBrust

Körpergewicht

Abwechselnder Hamstring Curl mit Punches

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustTrizeps

Körpergewicht

Abwechselndes Knieheben auf Zehenspitzen

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchSchulternBrustTrizepsBizeps

Körpergewicht