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Die besten 7 leichte für die Schultern mit Faszienrolle Dehntraining Übungen

Brustöffner rollen im Liegen auf dem Boden
Vordere Schulter und Brust rollen im Liegen auf dem Boden
Hintere Schulter rollen im Liegen auf dem Boden
Schulterrückrotation im Liegen auf dem Boden
Rhomboiden rollen
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Obere Rückenrotation im Knien rollen