Die besten 8 für die Quadrizeps mit Gymnastikball Übungen

Alle Schwierigkeitsstufen

Alle Schwierigkeitsstufen

Leicht

Mittel

Ball-Sit-up (auf dem Gymnastikball)

BauchQuadrizeps

Gymnastikball

Beinanziehen (auf dem Gymnastikball)

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Wandsitz mit Gymnastikball

GesäßQuadrizeps

Gymnastikball

Einbeinige Kniebeuge mit dem Gymnastikball

GesäßQuadrizeps

Gymnastikball

Stabilitätsball-Rollout auf den Knien

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Gymnastikball Abgerundetes Ausrollen

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Beinstreck-Crunch (auf dem Gymnastikball)

QuadrizepsBauch

Gymnastikball

Ballon-Übung

QuadrizepsBeinbeuger

Gymnastikball