Die besten 8 mittlere für die Quadrizeps an der Hebelmaschine Krafttraining Übungen

Hebel Kreuzheben (mit Gewichtsplatte)

GesäßQuadrizeps

Hebelmaschine

Lever alternierender Bizeps-Curl

GesäßQuadrizeps

Hebelmaschine

Hebelmaschine sitzendes Wadenheben auf der Beinpresse

WadenQuadrizeps

Hebelmaschine

Lever-Sitzende Beinpresse

GesäßQuadrizepsBeinbeuger

Hebelmaschine

Lever-Wechselnde Beinpresse (mit Scheibe)

QuadrizepsBeinbeuger

Hebelmaschine

Seitliche Hüftabduktion an der Hebelmaschine

GesäßQuadrizeps

Hebelmaschine

Hebelgürtel-Kniebeuge

QuadrizepsBeinbeuger

Hebelmaschine

Hebel-Einbein-Kniestreckung (mit Gewichtsplatte)

Quadrizeps

Hebelmaschine