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Die besten 8 leichte für die Quadrizeps mit Band Übungen

Band Hüftabduktion
Band Hüftadduktion
Band Fahrrad-Crunch
Band Klappmesser-Sit-up
Band Sitzende Hüftinnenrotation
Band Abfallendes Sit-up
Band-Thruster
Sitzende Beinstreckung mit Band