Die besten 4 für den Bizeps mit Spezialstange Übungen

Alle Übungstypen

Alle Übungstypen

Kraft

Dehnen

Alle Schwierigkeitsstufen

Alle Schwierigkeitsstufen

Anfänger

Leicht

Fortgeschritten

Experte

Supinationsstangen-Dehnung

Bizeps

Spezialstange

Langhantel-Bizepscurl

Bizeps

Spezialstange

Butterfly Pull-up

BizepsUnterarmeSchulternLatissimusTrapez

Spezialstange

Körpergewicht Muscle-up (Variante 2)

BizepsUnterarmeSchulternLatissimusBauchTrapezTrizeps

Spezialstange