De Bedste 4 mellemsvære øvelser til skuldre med stok

Stav lat-stræk

SkuldreRygTriceps

Stok

Stav skulderstræk

ForlårSkuldreRygBrystMaveLægTrapezius

Stok

Stav udfald med overhead løft-stræk

SkuldreBalderForlår

Stok

Stav pas rundt-stræk

Skuldre

Stok