De Bedste 6 avancerede øvelser til skuldre med specialstang

Archer Pull-up

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Back Lever

RygSkuldreTrapezius

Specialstang

Chin-up (isometrisk og negativ)

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Commando Pull-up

SkuldreRygMaveTrapezius

Specialstang

Siddende Chin-up

SkuldreRygTrapezius

Specialstang

Butterfly Pull-up

BicepsUnderarmeSkuldreRygTrapezius

Specialstang