logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 9 udstrækningsøvelser til balder med skumrulle

Rulle hoftepres
Rulle hofte stræk
Rulle hofte lat stræk
Rul Liggende Hofte Ekstern Rotator og Hofteforlænger Stræk (Krydsben)
Rul Erector Spinae Liggende på Gulv
Rul Duestræk
Rul Gluteus Siddende på Gulv
Rul Gluteus Twist Liggende på Gulv
Rul Hamstrings og Gluteus Siddende på Gulv