De Bedste 3 avancerede øvelser til lægmuskler med håndvægte

Alle træningstyper

Alle træningstyper

Styrke

Cardio

Håndvægt spring squat

BalderBaglårLægForlår

Håndvægte

Håndvægt Hang Power Clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Håndvægte

Dumbbell enkelt power clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBryst

Håndvægte