De Bedste 3 mellemsvære udstrækningsøvelser til lægmuskler med kropsvægt

Delfin Stilling

BaglårLægBalderTricepsSkuldreRyg

Kropsvægt

Ben over hovedet kalve stræk

ForlårBaglårLægBalderMave

Kropsvægt

Nedadgående hund ben løft

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt