logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 15 begynder styrkeøvelser til mavemuskler med kropsvægt

Crunch (arme lige ud)
Crunch (hænder over hovedet)
Crunch (benløft)
Crunch (lige ben op)
Crunch Gulv
Albue til knæ
Planken
Assisteret mavebøjning
Rygradstvist
Frø-crunch
Kvart Sit-up
Død Insekt (V2)
Knælende abdominal indtrækning
Liggende Tå Berøring
Siddende Lotusstilling Twist