Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé s trap osou při posilování

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Předloktí

Hamstringy

Záda

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Tricepsy

Olympijský kladivový zdvih s činkou

Předloktí

Trap osa

Olympijský tricepsový zdvih s činkou

Tricepsy

Trap osa

Farmářský chůze s trap bar

KvadricepsyHamstringy

Trap osa

Stojící shrug s trap bar

Trapézy

Trap osa

Předklon s trap bar - veslování

RamenaZádaTrapézy

Trap osa