Nejlepších 2 cviků pro experty na ramena s kettlebellem při posilování

Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce

BicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell trh a výtlak

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Kettlebell