Nejlepších 8 cviků pro středně pokročilé na kvadricepsy na pákovém stroji při posilování

Pákový mrtvý tah (s kotoučem)

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj

Střídavé bicepsový zdvih na stroji

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj

Sezený zdvih lýtek na stroji na leg press ve squat pozici

LýtkaKvadricepsy

Pákový stroj

Pákový leg press v sedě

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Střídavý pákový leg press (s kotoučem)

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Kladkové odvody boku

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj

Dřepy s pákovým opaskem

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Pákové prodloužení jedné nohy (s váhovou deskou)

Kvadricepsy

Pákový stroj