Nejlepších 9 cviků pro pokročilé na kvadricepsy na pákovém stroji

Horizontální jednonohý leg press na stroji

KvadricepsyHýždě

Pákový stroj

Stojanový kop dozad na stroji

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj

Pákové zvedání nohou v lehu s pokrčenými koleny

KvadricepsyBřicho

Pákový stroj

Střídavé pákové prodlužování nohou (zátěžové kotouče)

Kvadricepsy

Pákový stroj

Pákový dřep (zátěžové kotouče)

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Kyvadlové dřepy s pákou (deska)

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Přítahy na stroji s opačným úchopem ve stoje

HýžděKvadricepsy

Pákový stroj

Squat na stroji

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Přítlačná nohová leg press (deska)

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj