Nejlepších 8 cviků pro středně pokročilé na kvadricepsy na kladce při posilování

Kladkový mrtvý tah

HýžděKvadricepsy

Kladka

Kladková přivádění boků

Kvadricepsy

Kladka

Reverzní křečky s kladkou a zataženými koleny

KvadricepsyBřicho

Kladka

Stojanový leg curl na kladkách

KvadricepsyHamstringy

Kladka

Vstávání ze židle s kladkou

HýžděKvadricepsy

Kladka

Kladkový asistovaný obrácený leg curl

HamstringyKvadricepsy

Kladka

Výstup na podstavec s kladkou zaměřený na hýždě

HýžděKvadricepsy

Kladka

Cable Kneeling Crunch (V2)

KvadricepsyBřicho

Kladka