Nejlepších 2 cviků pro experty s kettlebellem při posilování

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Lýtka

Prsa

Předloktí

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Ramena

Tricepsy

Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce

BicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell trh a výtlak

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Kettlebell