logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 11 cviků pro začátečníky na předloktí při protažení

Protahování zápěstí s bočním tahem
Protahování zápěstí a ohýbačů ruky
Protahování natahovačů zápěstí
Protahování ohýbačů zápěstí
Plank na vibrační desce
Ohyb lokte
Pronace předloktí
Supinace předloktí
Přivod zápěstí
Natažení zápěstí
Ohyb zápěstí