Nejlepších 4 cviků pro experty na prsa s vlastní vahou

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Přeskoky s vysokým zdvihem kolen

HamstringyLýtkaKvadricepsyHýžděBřichoPrsaZáda

Vlastní váha

Poklep na ramena

BřichoPrsa

Vlastní váha

Kipping stojka s klikem

RamenaPrsa

Vlastní váha

Stojka s klikem (V2)

RamenaPrsa

Vlastní váha