Nejlepších 3 cviků pro pokročilé na lýtka s jednoručkami

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Dřep s výskokem s činkami

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Jednoručky

Trh s činkou z visu

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaBřicho

Jednoručky

Jednoruční silový vzpěr s činkou

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Jednoručky