Nejlepších 4 cviků pro začátečníky na lýtka s vlastní vahou kardio cviky

Hvězdné skoky

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyRamenaPrsaZáda

Vlastní váha

Chůze

KvadricepsyLýtkaHamstringy

Vlastní váha

Rychlá chůze

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřicho

Vlastní váha

Skok na špičky

Lýtka

Vlastní váha