Nejlepších 4 cviků pro lehkou úroveň na bicepsy s vlastní vahou kardio cviky

Burpee

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyBřichoBicepsyRamenaPrsa

Vlastní váha

Boxerský pravý uppercut

BicepsyRamenaBřicho

Vlastní váha

Boxerský levý uppercut

BicepsyRamenaBřicho

Vlastní váha

Střídavé špičky s pokrčenými koleny

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřichoRamenaPrsaTricepsyBicepsy

Vlastní váha