أفضل 1 تمارين القوة الاحترافية للعضلة شبه المنحرفة بالدمبل

رفع الدمبل والضغط

أمام الفخذبايسبسساعدأكتافظهرسمانةأردافأوتار الركبةصدرالبطنترابيس

دمبل