أفضل 1 تمرين احترافية للعضلة شبه المنحرفة بالدمبل

رفع الدمبل والضغط

أمام الفخذبايسبسساعدأكتافظهرسمانةأردافأوتار الركبةصدرالبطنترابيس

دمبل