Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 7 تمارين متقدمة للعضلة شبه المنحرفة على الكابل
سحب الكابل بذراع واحدة مع الانحناء للأمام
أكتاف
ظهر
ترابيس
كابل
سحب الكابل العالي جالس بقبضة معكوسة والظهر مستقيم
أكتاف
ظهر
ترابيس
كابل
سحب الكابل العالي جالس (شريط V)
ظهر
أكتاف
ترابيس
كابل
سحب الكابل بقبضة عريضة جالس
أكتاف
ظهر
ترابيس
كابل
سحب للظهر مستقيم بالكابل جالسًا
أكتاف
ظهر
ترابيس
كابل
التجديف الجالس بالكابل
أكتاف
ظهر
ترابيس
كابل
تمرين القرفصاء مع السحب بالحبل على الكابل
أرداف
أكتاف
ظهر
أمام الفخذ
ترابيس
كابل
FitAI
