التمارين جرّب مجانًا

أفضل 6 تمارين متقدمة للأكتاف ببار خاص

تمرين السحب بطريقة الرامي

تمرين السحب بطريقة الرامي

أكتاف ظهر ترابيس

الرافعة الخلفية

الرافعة الخلفية

ظهر أكتاف ترابيس

تمرين الشد الذقني (إيزومتري وسلبي)

تمرين الشد الذقني (إيزومتري وسلبي)

أكتاف ظهر ترابيس

تمرين الشد العسكري

تمرين الشد العسكري

أكتاف ظهر البطن ترابيس

تمرين الشد الذقني جالسًا

تمرين الشد الذقني جالسًا

أكتاف ظهر ترابيس

تمرين السحب بأسلوب الفراشة

تمرين السحب بأسلوب الفراشة

بايسبس ساعد أكتاف ظهر ترابيس

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا