Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين للصدر بالكرة الطبية
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
سهل
متوسط
متقدم
تمرين الضغط باستخدام كرة الطب
صدر
كرة طبية
تمرير كرة الطبية للصدر ضد الحائط
صدر
البطن
كرة طبية
القرفصاء مع رمي كرة الطبية على الحائط
أكتاف
أرداف
صدر
أمام الفخذ
كرة طبية
رمي الكرة الطبية بقوة واقفًا
بايسبس
أكتاف
سمانة
البطن
صدر
أمام الفخذ
ترابيس
كرة طبية
FitAI
