Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين بـBOSU
جميع العضلات
جميع العضلات
البطن
سمانة
صدر
أرداف
أوتار الركبة
أمام الفخذ
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
كارديو
إطالة
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
سهل
متوسط
ضغط (على كرة بوسو)
صدر
BOSU
تمرين الكرانش على كرة بوسو
البطن
BOSU
تمرين القرفصاء على كرة بوسو
أرداف
أمام الفخذ
BOSU
الوقوف على ساق واحدة على كرة البوسو
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
BOSU
تمرين الاندفاع مع رفع الركبة على كرة البوسو
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
BOSU
FitAI
