最佳7个 高级 斜方肌 杠铃 力量练习

杠铃俯身划船

肩部背阔肌斜方肌

杠铃

杠铃上斜划船

肩部背阔肌小腿斜方肌

杠铃

杠铃反握俯身划船

肩部背阔肌斜方肌

杠铃

弯杆卧式划船

肩部背阔肌斜方肌

杠铃

杠铃反握斜板划船

肩部背阔肌斜方肌

杠铃

杠铃潘德莱划船

肩部背阔肌斜方肌

杠铃

杠铃上斜后三角肌划船

斜方肌

杠铃