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最佳8个 中级 特殊训练凳 力量练习
所有肌群
所有肌群
腹肌
腘绳肌
背阔肌
股四头肌
四十五度侧弯
腹肌
特殊训练凳
过度伸展
背阔肌
特殊训练凳
斜板直腿提臀
股四头肌
腹肌
特殊训练凳
斜板扭转仰卧起坐
股四头肌
腹肌
特殊训练凳
臀腿训练器卷腹
腹肌
特殊训练凳
臀部腿筋提升(V2)
腘绳肌
股四头肌
特殊训练凳
倒立腿卷曲配凳垫
股四头肌
腘绳肌
特殊训练凳
臀部和腿弯扭转
腹肌
特殊训练凳