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最佳8个 中级 股四头肌 绳索 力量练习
坐姿腿弯举
股四头肌
腘绳肌
绳索
滑轮跪姿收腹(V2)
股四头肌
腹肌
绳索
电缆髋内收
股四头肌
绳索
电缆硬拉
臀肌
股四头肌
绳索
电缆卷腹反向卷腹
股四头肌
腹肌
绳索
缆绳窄距椅子站立
臀肌
股四头肌
绳索
缆绳辅助反向腿卷曲
腘绳肌
股四头肌
绳索
缆绳臀部主导提升
臀肌
股四头肌
绳索