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最佳11个 股四头肌 弹力带 力量练习
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弹力带髋外展
臀肌
股四头肌
弹力带
弹力带髋内收
股四头肌
弹力带
弹力带自行车式卷腹
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带杰克刀仰卧起坐
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带坐姿髋内旋
臀肌
股四头肌
弹力带
带阻力的仰卧起坐
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带推举
股四头肌
腘绳肌
臀肌
弹力带
坐姿阻力带腿部伸展
股四头肌
弹力带
弹力带反向卷腹
股四头肌
腹肌
弹力带
弹力带分腿深蹲
臀肌
股四头肌
弹力带
弹力带深蹲扭转
臀肌
腹肌
股四头肌
弹力带