5 bài tập Dễ Sức mạnh Tạ thêm tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Ngực

Cẳng tay

Cơ đùi trước

Vai

Cuộn Cổ Tay

Cẳng tay

Tạ thêm

Bài tập đẩy đĩa đứng

Vai

Tạ thêm

Bài tập xoay người Nga với trọng lượng (phiên bản 2)

Cơ bụng

Tạ thêm

Nâng một chân có tạ

Cơ đùi trước

Tạ thêm

Ép Ngực Nghiêng Svend

Ngực

Tạ thêm