2 bài tập Cơ thang Sức mạnh Bóng tạ tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Trung cấp

Nâng cao

Ném Bóng Y Tế Trên Đầu

VaiCơ xôCơ thangCơ bụng

Bóng tạ

Ném lực đứng

Cơ tay trướcVaiBắp chânCơ bụngNgựcCơ đùi trướcCơ thang

Bóng tạ