6 bài tập Người mới bắt đầu Sức mạnh Dây kháng lực tốt nhất

Tất cả nhóm cơ

Tất cả nhóm cơ

Cơ bụng

Mông

Gân kheo

Cơ xô

Cơ đùi trước

Đi Bộ Vịt Dùng Dây Kháng Lực

Mông

Dây kháng lực

Đá Ngang Chân Cong Dùng Dây Kháng Lực (Quỳ)

Mông

Dây kháng lực

Nằm Ngửa Mở Chân Dùng Dây Kháng Lực

Mông

Dây kháng lực

Gập Người Ra Sau Trên Sàn Dùng Dây Kháng Lực

Cơ xô

Dây kháng lực

Cầu Mông Một Chân Dùng Dây Kháng Lực

Mông

Dây kháng lực

Plank Diễu Hành Dùng Dây Kháng Lực

Cơ bụngGân kheoCơ đùi trước

Dây kháng lực