6 bài tập Dễ Cơ đùi trước Sức mạnh Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Gập bụng trên bóng ổn định

Cơ bụngCơ đùi trước

Bóng tập thăng bằng

Rút chân (trên bóng ổn định)

Cơ đùi trướcCơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Squat tường với bóng ổn định

MôngCơ đùi trước

Bóng tập thăng bằng

Lăn Bóng Ổn Định Hình Tròn

Cơ đùi trướcCơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Bài tập gập bụng kết hợp duỗi chân với bóng ổn định

Cơ đùi trướcCơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Bài tập luyện tập bóng bay

Cơ đùi trướcGân kheo

Bóng tập thăng bằng