logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

6 bài tập Cơ đùi trước Giãn cơ Con lăn xốp tốt nhất

Căng cơ hông với con lăn
Căng cơ đùi trước với con lăn
Lăn cơ Tensor Fasciae Latae
Lăn cơ Iliopsoas
Lăn duỗi cơ bằng tư thế chim bồ câu
Lăn cơ đùi trước (cơ đùi ngoài) nằm trên sàn