7 bài tập Trung cấp Gân kheo Sức mạnh Máy đòn bẩy tốt nhất

Máy cuốn chân quỳ (đĩa)

Gân kheo

Máy đòn bẩy

Máy cuốn chân nằm

Gân kheo

Máy đòn bẩy

Máy cuốn chân ngồi

Gân kheo

Máy đòn bẩy

Bài tập đẩy chân ngồi cần gạt

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Máy đòn bẩy

Bài tập đẩy chân xen kẽ cần gạt (đĩa)

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy đòn bẩy

Squat Dùng Đai Cần Gạt

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy đòn bẩy

Máy uốn đùi đứng một chân (đĩa)

Gân kheo

Máy đòn bẩy