Bài tập Dùng thử miễn phí

2 bài tập Nâng cao Mông Giãn cơ tốt nhất

Bài JackKnife

Cơ đùi trước Cơ bụng Gân kheo Bắp chân Mông Ngực Cơ xô

Trọng lượng cơ thể

Tư Thế Chó Úp Mặt Đơn

Tư Thế Chó Úp Mặt Đơn

Gân kheo Bắp chân Mông Vai Cơ xô Cơ tay sau

Trọng lượng cơ thể