logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

8 bài tập Trung cấp Mông Sức mạnh Cáp tốt nhất

Deadlift cáp
Kéo qua cáp (dây)
Cable Mở Hông Đứng
Bài Tập Cáp Mở Hông (V2)
Đứng Lên Từ Ghế Hẹp Bằng Cáp
Deadlift Chân Thẳng Từ Bục Bằng Cáp
Đá mông với cáp
Động tác bước lên chủ đạo mông với dây cáp