6 bài tập Dễ Cẳng tay Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Giãn cơ

Kẹp đĩa tạ

Cẳng tay

Trọng lượng cơ thể

Căng cơ cẳng tay với ngón tay hướng xuống

Cơ tay trướcCẳng tay

Trọng lượng cơ thể

Dãn cơ vai ngồi với đầu gối cong

Cơ tay trướcCẳng tayVaiNgực

Trọng lượng cơ thể

Bài tập cơ tay nằm ngửa đôi chân với khăn

Cẳng tay

Trọng lượng cơ thể

Bài tập cơ tay nằm ngửa một chân với khăn

Cẳng tay

Trọng lượng cơ thể

Bài tập cơ tay đôi chân với khăn (phiên bản 2)

Cẳng tay

Trọng lượng cơ thể