8 bài tập Nâng cao Cơ bụng Sức mạnh Tạ thêm tốt nhất

Nâng Hông Chân Treo Dùng Tạ

Cơ bụng

Tạ thêm

Nâng chân có trọng lượng trên ghế Captain

Cơ đùi trướcCơ bụng

Tạ thêm

Nâng chân thẳng treo có trọng lượng

Cơ đùi trướcCơ bụng

Tạ thêm

Gập bụng nghiêng có trọng lượng

Cơ bụng

Tạ thêm

Gập Bụng Tay Trên Đầu Dùng Bình Nước

Cơ bụng

Tạ thêm

Gập Bụng Ếch Dùng Bình Nước

Cơ bụng

Tạ thêm

Nghiêng Người Sang Bên Dùng Bình Nước

Cơ bụng

Tạ thêm

Xoay Người Kiểu Nga Dùng Bình Nước

Cơ bụng

Tạ thêm