8 bài tập Dễ Cơ bụng Sức mạnh Ghế đặc biệt tốt nhất

Gập Bụng (Trên Ghế)

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Gập Bụng Nghiêng Xuống

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Bài tập gập bụng đạp xe xoay 45 độ

Cơ bụngCơ đùi trước

Ghế đặc biệt

Bài tập ngồi dậy xoay nghiêng (phiên bản 2)

Cơ đùi trướcCơ bụng

Ghế đặc biệt

Bài tập gập bụng đảo ngược với chân cong trên ghế nghiêng

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Gập Bụng Ghế Roman

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Gập bụng đ declined (phiên bản 3)

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Bài tập ngồi dậy thẳng đứng

Cơ đùi trướcCơ bụng

Ghế đặc biệt