Найкращі 5 вправ для силових тренувань на спецтренажері

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Груди

Сідниці

Задня поверхня стегна

Найширші

Квадрицепси

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Ходьба в повітрі на тренажері

Сідниці

Спецтренажер

Бічні випади на тренажері

Прес

Спецтренажер

Жим ногами на тренажері сидячи

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Спецтренажер

Жим від грудей сидячи на тренажері

Груди

Спецтренажер

Тяга блоку до грудей сидячи на тренажері

Найширші

Спецтренажер