logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 9 вправ для силових тренувань на квадрицепси на тренажері-санчатах середнього рівня

Жим ногами на тренажері 'сани'
Жим широким хватом ногами на тренажері 'сани'
Хак-присідання на тренажері 'сани'
Присідання лежачи на тренажері 'сани'
Жим однієї ноги на тренажері-санях
Жим ніг у тренажері з вузькою постановкою ніг
Хак-присідання на одній нозі в тренажері
Зворотні хак-присідання в тренажері
Широкі присідання на тренажері 'сани'