Найкращі 8 вправ для силових тренувань на квадрицепси на важільному тренажері середнього рівня

Станова тяга на тренажері (з дисками)

СідниціКвадрицепси

Важільний тренажер

Чергове згинання рук на біцепс в тренажері

СідниціКвадрицепси

Важільний тренажер

Підйоми на носки сидячи в тренажері для пресу ніг

ЛиткиКвадрицепси

Важільний тренажер

Прес для ніг сидячи в тренажері

СідниціКвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Важільний тренажер

Черговий прес для ніг в тренажері (з диском)

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Важільний тренажер

Відведення тазу в сторону на тренажері

СідниціКвадрицепси

Важільний тренажер

Присідання з ременем на важільних тренажерах

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Важільний тренажер

Розгинання однієї ноги на тренажері з диском

Квадрицепси

Важільний тренажер