Найкращі 8 вправ для силових тренувань на квадрицепси на тросовому тренажері середнього рівня

Станова тяга з блоком

СідниціКвадрицепси

Тросовий тренажер

Відведення стегна з блоком

Квадрицепси

Тросовий тренажер

Згинання тулуба з тросом у зворотному положенні

КвадрицепсиПрес

Тросовий тренажер

Станова підтягування ноги на тросі

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Тросовий тренажер

Підйоми з блоком з-за вузької стільці

СідниціКвадрицепси

Тросовий тренажер

Згинання ніг з канатом у зворотньому положенні

Задня поверхня стегнаКвадрицепси

Тросовий тренажер

Підйом на платформу з канатом для ягодиць

СідниціКвадрицепси

Тросовий тренажер

Скручування на колінах з канатом

КвадрицепсиПрес

Тросовий тренажер