logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 10 вправ для силових тренувань на передпліччя на тросовому тренажері

Зворотний підйом на біцепс з блоком
Зворотний підйом на біцепс з блоком на скам'ї проповідника
Зворотний підйом на зап'ястя з блоком
Згинання зап'ястя з тросом
Підйом штанги на біцепс на тросі (багатофункціональний V-гриф)
Підйом штанги на біцепс знизу на блоку
Кручення канату зап'ястям стоячи
Підйом на зап'ястя з канатом стоячи
Обернений підйом на зап'ястя з канатом стоячи
Підйом на зовнішню сторону зап'ястя з канатом стоячи