Найкращі 4 вправи на груди з власною вагою експертного рівня

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Пробіжка з підняттям колін

Задня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиСідниціПресГрудиНайширші

Власна вага

Потилиця плечем

ПресГруди

Власна вага

Віджимання у стійці на руках з киппінгом

ПлечіГруди

Власна вага

Віджимання у стійці на руках (V2)

ПлечіГруди

Власна вага